月別アーカイブ: 2011年2月

朝練

某公園で朝練をしています。 ①懸垂 15回 20秒レスト 15回 30秒レスト 17回 ②空突き 1100本 ③上段蹴り 直蹴り→回し蹴り→かけ蹴り 左右各10本 ④立木蹴り 左右各50本 ⑤立木突き 左250本  右1 … 続きを読む

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