月別アーカイブ: 2011年2月

朝練

某公園で朝練をしています。
①懸垂 15回 20秒レスト 15回 30秒レスト 17回
②空突き 1100本
③上段蹴り 直蹴り→回し蹴り→かけ蹴り 左右各10本
④立木蹴り 左右各50本
⑤立木突き 左250本  右100本
⑥左右各60本の上段突きをしながらダッシュ ×3
⑦運歩
⑧9kmジョギング
上記メニューを適当に組み合わせて行っています。
道場にも通っていますが、仕事の都合でほとんど行けない・・・

↓右利きですが、左拳を鍛えています。