ずっと走っていない

8月11日(木)に7kmほど走りました。
いつもは9kmほど走っているのですが、トイレに行きたくなってしまった。

その後、ずっと腹の調子が悪かった。
結構ひどくて、しょっちゅうトイレへ。
やっと昨日、まともになりました。
長かった。
マレーシア旅行で腹を壊したようです。
海外旅行で腹を壊したのは初めて。
ただ、吐き気等はないので食中毒とかではなくて、ただの疲労でしょう。
一人旅だったので疲れも気にせず、暑い中ひたすら歩き回ってしまった。
そして、夜中に帰国して、翌朝から朝練+仕事。

さて、12日間も走っていません。
1か月の3分の1強も走っていない。

明朝は雨が止むらしいのでやっと走れる。
でも走れるか不安です。
ゆっくりと、ゆっくりと、歩くのと変わらないスピードで走ってみようと思っています。

ちなみに。懸垂や立ち木突きは、この12日間に数回はやることができたのでまあ大丈夫でしょう。

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