月別アーカイブ: 2017年7月

新たなマメが・・・

朝練の反動懸垂。
昨年までは、何年間も、
15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→17回=47回

それから、回数を増やしていって、今年度はじめは、調子が良ければ、
15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→25回→30秒レスト→15回=70回

これが今は、調子が良ければ、
15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→20回→30秒レスト→12回
→上段突き500回→反動懸垂16回→上段突き300回→反動懸垂16回
→上段突き300回=94回

反動懸垂を94回やっています。
昨年までの2倍。

何が困るかって、手のマメです。
もともとマメはあったのですが、反動懸垂を2倍にすることでマメが剥がれるようになってしまった。
マメが剥がれたところだけでなく、手の平が痛い。
量を増やすと、意外なところに負担がかかるものです。
量を増やすと、意外なところで苦戦するものです。