日別アーカイブ: 2017年9月20日

反動懸垂がモノになってきました

およそ3か月前に反動懸垂の回数を2倍にしました。 15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→17回→上段突き1100回 いまは、 15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→20回→30秒レスト→12回→上段突き500 … 続きを読む

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