投稿者「eknight」のアーカイブ

練習記録

少林寺拳法の朝練をしています。
続ける手段として練習記録をつけ始めました。
今日で80回目。
ただ、練習内容を記載するだけです。
学生時代は水泳部だったのですが、当時は「ノート」に練習メニューを書いていました。
今回の練記録は、ブログです。
朝練後にブログに練習内容をアップ。
このブログのURLは誰も知りません。
読者は私一人。

手帳ダイエットという言葉を聞いたことがあります。
食べたものを手帳に記していくだけ。
これだけで、「何を食べるか」を意識するようになって、結果としてダイエットにつながるそうです。
今回つけ始めた練習記録も同じような効果を狙っています。

ただ、現在のメニューは3パターンしかなく、これをローテーションで行っているので、記入といってもただのコピー&ペーストです。

学習のプライム・タイム

毎年この時期は大学入試問題を解いています。
上智外国語英語、中央法、早慶全21学部と難関国立大学。
少林寺の練習や仕事と並行して1日に2つほど解いています。
問題は時間の確保。
何かを捨てなければなりません。

この時期に捨てるのは「自転車通勤」。
自転車でなく車で通勤すれば、朝始業前に1つ解くことができます。
この始業前というのがポイントで、私の場合大事なことは朝にやるようにしています。
少林寺の朝練しかり、大学入試問題しかり。

人それぞれ、ポイントとなる時間があると思います。
私のように「始業前」の人、「勤務後」の人、「帰宅後」の人、「就寝前」の人。
時間帯は人それぞれですが、何かをやるには「帯となる時間」を確保することが必要であると思っています。

骨伝導MP3プレーヤー購入

以前、音楽を聴きながら自転車通勤をできるように無線MP3プレーヤーを購入してきました。
私の住んでいる地域は片耳ヘッドフォンはOKであるようなので「片耳で聴ける」ものです。

最初に購入したのは「MP3サングラス」。

しかし、サングラスをしていては「開放感がない」のと「バッテリーの持ちがよくない」のとで、使わなくなってしまいました。

次に購入したのはこのタイプ。

バッテリーの持ちもよく気に入っていました。
しかし、充電するたびに真ん中の「USBの部分」を取り外さなければなりません。

「バキッ」という音とともに、無理やり取り外します。
とうとう、USBの先端が折れてしまいました。

さて、今回購入したのは「骨伝導MP3プレーヤー」

アマゾンで4,180円でした。
先端にイヤー・ポッドがないのが新鮮です。
バッテリーの持ちはとてもいい。
ただ、「音楽と同時に耳からの情報も入ってくる」というのに、ちょっと「忙しさ」を感じます。

ちなみに、骨伝導とはいっても、実際には「音漏れのするイヤホン」といった感じです。
まあ、自転車通勤中に音漏れをしていても誰も気づかないと思いますが。

久慈川凍結

今季一番の寒さでした。
いつも通り自転車で職場に向かっていると、なんと久慈川に氷が!
こんなこと初めてです。
思わず写真を撮りました。

薄く広い氷が河口に向かって流れています。


透明でないところが氷です。
白く見えるのは光の反射。


赤い橋が水面に映っていないところが氷です(奥の方)。
橋が移っているところも直前まで氷が流れてきています。

朝練の1100本突きはいつもTシャツ1枚になるのですが、今朝は上に一枚フリースを羽織りました(反動懸垂はそれでもTシャツ1枚)。

クロスバイクに馬蹄錠装着

自転車通勤をしています。
職場に自転車を置くときは鍵などかけません。
しかし、ちょっとした買い物では施錠します。
今まではチェーン錠を使っていました。
施錠した後にカギを持ち歩かなくてもいいから。
荷物はなるべく少なくしたい。
でも、ちょっとした買い物でいちいちチェーン錠をするのは面倒くさくなってきました。
やっぱり気軽なのは馬蹄錠。
施錠後のカギについては、最近は「自転車で出かけるとき」はリアキャリアにカラビナでバッグをくっつけていて、目的地ではかばんを持っているので大した問題ではありません。
カラビナにカギをくっつければいいだけの話です。

私が乗っているのは、ジャイアントのESCAPE R3。
まさに、この自転車用の馬蹄錠が売っていたので購入しました。

後輪のVブレーキの上に取り付けるものです。
まずは、Vブレーキのネジをはずします。

合わせてみました。
大丈夫そう。

取付完了

クロスバイクのママチャリ化が進んでいます。