修行日記」カテゴリーアーカイブ

反動懸垂がモノになってきました

およそ3か月前に反動懸垂の回数を2倍にしました。 15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→17回→上段突き1100回 いまは、 15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→20回→30秒レスト→12回→上段突き500 … 続きを読む

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左拳中段直突きに少し満足

朝練の反動懸垂ですがだんだん慣れてきました。 さて、先日、道場で体重100kg以上ある友人に防具の上から、左拳で中段を突かせてもらいました。 力みを感じずに、力が全て胴に向かう実感がありました。 友人も痛がっています。 … 続きを読む

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トレーニングの恐ろしさ

相変わらず、手の平のマメが痛いです。 相変わらず、血豆もできますし、マメは剥がれます。 肩も痛い。 五十肩(四十肩)と言われることもありますが、原因ははっきりしています。 反動懸垂。 ずっとやってきた反動懸垂をいきなり2 … 続きを読む

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反動懸垂回数2倍1か月

朝練で反動懸垂をやっています。 回数を2倍にして1か月がたちました。 いまだに、手の平のマメが剥がれます。 いまだに、手の平が痛い。 いまだに、94回という数に慣れません。 キツイ。 以前読んだある雑誌でGACKTが次の … 続きを読む

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新たなマメが・・・

朝練の反動懸垂。 昨年までは、何年間も、 15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→17回=47回 それから、回数を増やしていって、今年度はじめは、調子が良ければ、 15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→25回→ … 続きを読む

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