筋肉痛

昨日、一週間ぶりに練習を再開したら、上半身が筋肉痛です。
継続の重要性を再認識しました。

今朝のメニューです。

立木突き:左拳250本+右拳100本
立木下段蹴り:左脚50本+ 右脚50本

上段直蹴り:左脚10本+右脚10本
上段廻し蹴り:左脚10本+右脚10本
上段かけ蹴り:左脚10本+右脚10本

運歩

天地拳:左右1回
義和拳:左右1回
白蓮拳:左右1回
紅卍拳:左右1回
龍王拳:左右1回
龍の型:左右1回

突き少々