ストレッチは難しい

普段は準備運動も整理体操もストレッチもしません。
面倒くさいからです。
ただ、ここのところ右肩甲骨の辺りの筋肉が痛い。
久々に(本当に久々に)ストレッチをやってみました。
2日間連続でゆっくりとストレッチで身体中の筋肉を伸ばします。
2日間ですが身体が柔らかくなっているのが分かります。

しかし、朝のジョギング。
身体が重い。
全身が重い。

ストレッチのせいだと思いました。
ストレッチは筋肉を伸ばします。
「輪ゴムを伸ばす」と考えてみると今回の不調は分かりやすいと思います。
輪ゴムは伸ばしていると弾力がなくなってしまいます。
ストレッチも、もしかしたら、筋肉の弾力を失わせてしまうのではないか、と思いました。

もちろん、アスリートがストレッチを欠かさないということを考慮すると、ストレッチは有益なのでしょう。
ただ、今回の私には合わなかったようです。
きっと私はストレッチが下手なのだと思います。