凍った朝練

昨日、雪が舞いました。
昨夜、雨が降りました。
冬型の天気だそうです。
案の定、朝起きてみると、車はガチガチに凍っています。
解氷スプレーでフロントガラスの氷を溶かして、朝練に出発。
公園に着いて、とりあえず立ち木突きと立ち木蹴り。
上段蹴りをやった後で、鉄棒へ。
案の定、鉄棒はガチガチに凍っています。
凍った滴に覆われている。
これを溶かさなければなりません。
素手で鉄棒を握って体温で凍った滴を溶かします。
何とか溶かすと、今度は濡れた鉄棒。
つるつる滑ってこれでは懸垂ができません。
これも素手でこすって摩擦で水気を取っていきます。
仕上げは手袋で拭いて、やっと懸垂ができる鉄棒ができました。
今朝の懸垂68回。
15回→20秒レスト→15回→30秒レスト→24回→30秒レスト→14回
懸垂の後の上段突き1100回。
いつもより10分ほど時間がかかってしまいました。